Que manger
en 28 jours

Slenderiiz est le programme de contrôle du poids le plus populaire de ma communauté : 28 jours pour perdre du poids, sans régime drastique et sans se rendre folle. Dans ce guide je t'explique ce que tu peux manger jour après jour, comment utiliser les Gouttes Jour et Nuit et tous les conseils pratiques issus d'années d'accompagnement de mes clientes.

Ce que tu trouveras dans ce guide

1. Qu'est-ce que le programme Slenderiiz
2. Les produits du programme
3. Que manger pendant les 28 jours
4. Menu quotidien exemple
5. 5 conseils pour tenir

Qu'est-ce que le programme Slenderiiz

Slenderiiz est le système de contrôle du poids de Partner.Co (anciennement Ariix / NewAge), que l'on peut faire en toute autonomie mais qui est mieux accompagné par quelqu'un qui l'a déjà vécu. Il repose sur trois produits clés et une alimentation normale — pas de régime restrictif.

Les produits du programme

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  Gouttes Jour et Nuit

  Les célèbres gouttes homéopathiques de Slenderiiz. Le matin elles aident à réduire l'appétit ; le soir elles soutiennent le métabolisme nocturne.

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  Body Balance

  Shake protéiné et vitaminé. Remplace un repas principal avec un apport équilibré (protéines, fibres, vitamines, minéraux).

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  Purenourish · Giving Greens

  Complément en protéines et chlorophylle. Énergie stable et digestion sereine, même lors des journées intenses du programme.

Que manger pendant les 28 jours

Ce n'est pas un régime restrictif : on mange normalement, mais avec des règles simples. L'idée est de réduire les pics de glycémie et de donner à l'organisme les bons micronutriments pour perdre de la graisse (pas du muscle).

Menu quotidien exemple

Exemple d'une journée type avec Slenderiiz :

• Matin (au réveil) : Gouttes Jour Slenderiiz + 1 verre d'eau tiède
• Petit-déjeuner : Café ou thé + 2 tranches de pain complet + fromage blanc ou œufs
• Collation : 1 fruit + 10 amandes
• Déjeuner : Body Balance (ou repas solide équilibré max. 400 kcal)
• Goûter : légumes crus ou 1 yaourt grec
• Dîner : protéine maigre + légumes cuits ou crus — sans glucides
• Soir (avant de dormir) : Gouttes Nuit Slenderiiz

5 conseils pour tenir

1. Boire beaucoup. Au moins 2 litres par jour. L'eau est le premier levier pour maigrir.
2. Marcher 30 minutes par jour. Pas besoin de salle de sport — juste du mouvement.
3. Dormir 7 heures. Un cortisol élevé bloque la perte de poids.
4. Se peser une fois par semaine, pas tous les jours.
5. Rester en contact avec moi. Je t'accompagne gratuitement pendant les 28 jours.