Qué comer
en 28 días
La guía completa del programa Slenderiiz de Partner.Co: Gotas Día y Noche, Body Balance, Giving Greens. Menú diario de ejemplo, combinaciones y los consejos prácticos de mi comunidad.
28días Slenderiiz es el programa de control de peso más popular de mi comunidad: 28 días para adelgazar, sin dietas estrictas y sin volverse loca. En esta guía te explico qué puedes comer día a día, cómo usar las Gotas Día y Noche y todos los consejos prácticos de años acompañando a mis clientas.
Qué encontrarás en esta guía
- Qué es el programa Slenderiiz
- Los productos del programa
- Qué comer en los 28 días
- Menú diario de ejemplo
- 5 consejos para mantenerse
Qué es el programa Slenderiiz
Slenderiiz es el sistema de control de peso de Partner.Co (antes Ariix / NewAge), que se puede hacer de forma independiente pero está mejor respaldado por alguien que ya lo ha vivido. Se basa en tres productos clave y una alimentación normal — sin dieta de hambre.
Los productos del programa
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Gotas Día y Noche
Las icónicas gotas homeopáticas de Slenderiiz. Por la mañana ayudan a reducir el apetito; por la noche apoyan el metabolismo nocturno.
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Body Balance
Batido de proteínas y vitaminas. Sustituye una comida principal con una ingesta equilibrada (proteínas, fibra, vitaminas, minerales).
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Purenourish · Giving Greens
Suplemento de proteínas y clorofila. Energía estable y digestión tranquila, incluso en los días más intensos del programa.
Qué comer en los 28 días
No es una dieta de hambre: se come con normalidad, pero con reglas sencillas. La idea es reducir los picos de azúcar en sangre y dar al cuerpo los micronutrientes correctos para perder grasa (no músculo).
Menú diario de ejemplo
Ejemplo de un día típico con Slenderiiz:
- Mañana (al despertar): Gotas Día Slenderiiz + 1 vaso de agua tibia
- Desayuno: Café o té + 2 rebanadas de pan integral + requesón o huevos
- Snack: 1 fruta + 10 almendras
- Almuerzo: Body Balance (o comida sólida equilibrada máx. 400 kcal)
- Merienda: verduras crudas o 1 yogur griego
- Cena: proteína magra + verduras cocidas o crudas — sin carbohidratos
- Noche (antes de dormir): Gotas Noche Slenderiiz
5 consejos para mantenerse
- Beber mucho. Al menos 2 litros al día. El agua es la primera palanca para adelgazar.
- Caminar 30 minutos al día. No hace falta gimnasio — solo movimiento.
- Dormir 7 horas. El cortisol alto bloquea la pérdida de peso.
- Pesarse una vez a la semana, no a diario.
- Mantenerse en contacto conmigo. Te acompaño gratis durante los 28 días.
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